UDN 買東西 優惠 CHANEL方型水鑽盾牌造型銀色金屬胸針85909-ARG
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CHANEL方型水鑽盾牌造型銀色金屬胸針85909-ARG
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☆☆☆以下圖文皆引用自 udn買東西購物中心☆☆☆ 想變職場紅人?開會前先運動10分鐘
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CHANEL方型水鑽盾牌造型銀色金屬胸針85909-ARG
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CHANEL方型水鑽盾牌造型銀色金屬胸針85909-ARG
.商品品牌:CHANEL
.商品材質:金屬/水鑽
.商品來源:歐洲真品平行輸入
.商品尺寸:約 長5.5 cm X 高6.5 cm X 厚0.4 cm
.內層格式:胸針
.商品配件:原廠包裝盒│ 原廠防塵套
新聞描述: 半小時後要跟主管報告業績?你該做的可能不是拚命翻資料,而是先去附近快走或騎自行車一圈。
《神經心理學(Neuropsychologia)》期刊一項研究指出,只要運動10分鐘,就能在短時間內增強腦力。
先前研究指出,長期、規律的身體活動能幫大腦更健康;也有研究說,運動20分鐘以上會對認知功能產生直接影響。加拿大西安大略大學神經科學教授希斯(Matthew Heath)率團隊測試14名健康年輕人,讓一組人坐下來看雜誌;另一組則用中等速度騎固定式腳踏車10分鐘。測試結果發現,自行車組的認知表現比運動前提高14%;坐著閱讀組則沒有差別。
研究團隊指出,現在還不知道這種「腦力爆發」可以持續多長時間(試驗是在運動後17分鐘內進行認知測試);也還需要進一步測試觀察,比這次對象更年長或更不健康的人做了短時間運動後,能獲得多少好處。不過有一點倒是可以大膽建議,希斯說:「如果想表現得讓人眼睛一亮,先走出門吧!」
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競速型泳衣※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
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